|
高血压的检查◆体格检查血压；BMI；四肢动脉搏动和神经系统体征；有无库欣病面容、神经纤维瘤性皮肤斑、甲状腺功能亢进性突眼征或下肢水肿；全面的心肺检查；全面详细了解患者病史。◆常规检查血常规、尿常规、肾功能、胸部X线检查、心电图、超声心动图、眼底检查等。如何预防高血压？◆限盐盐的摄入量与高血压呈正相关，日均摄盐量每增加1克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.7mmHg。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克。◆控制体重身体质量指数(BMI)的计算方法为：BMI=体重(公斤)/身高(米)2，BMI大于25为超重，BMI大于27为肥胖。◆自身预防①定期测量血压，1～2周应至少测量一次②治疗高血压应坚持三心，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。③定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。④条件允许，可自备血压计及学会自测血压。⑤随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。⑥老年人降压不能操之过急，血压宜控制在～mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。◆适量运动运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。◆戒烟限酒长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。大量饮酒有害健康，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。因此，无高血压的人戒烟限酒可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟限酒。高血压的治疗方法◆一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。◆降压药物治疗根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物：利尿降压剂、中枢神经和交感神经抑制剂、肾上腺素能受体组滞剂、酶抑制剂、钙离子拮抗剂、血管扩张剂、神经节和节后交感神经抑制剂、5-羟色胺受体拮抗剂、复方制剂等。◆康复治疗临床治疗和康复医疗相结合，可更好地降低血压，减轻症状，稳定疗效，同时可减少药物用量。康复医疗还有助于改善心血管功能及血脂代谢，防治血管硬化，减少脑、心、肾并发症。康复医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面。具体气功疗法、太极拳、步行、医疗体操、按摩或自我按摩以及理疗等方式。高血压患者的饮食原则◆控制能量摄入提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米；少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。◆限制脂肪摄入选用植物油，多吃海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇。◆适量摄入蛋白质每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。◆多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类。◆限制盐摄入量每日应逐渐减至6g以下，这里的食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。◆多吃新鲜蔬果每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。◆适当增加海产品摄入 如海带，紫菜，海产鱼等。 液态灵芝发明者 |
