两年前，有一天我睡觉侧躺的时候，习惯性用手给乳房按摩，结果不小心在右侧乳房的边缘摸到了一颗圆形的肿块，肿块不大而且非常容易滑动、被推动，当时没有经历过这些的我，瞬间被吓懵了，身上有肿块我想着自己会不会是得了乳腺癌。

　　医院做了B超，结果发现右乳房左上象限有一颗1.6cm*0.9cm的小肿块，左乳下象限也有颗更小的。过后的一个星期，其实我的心情都很不好，但是后来经过咨询几个医生，都说是青春期的女孩比较常见的一种病，一般不会有大问题，然后我就稍微放心了。

　　过了几个月，到了放暑假回到家，医院做检查的时候，医生说左乳那颗比较靠近乳头，癌变的几率会很大，需要手术切除，然后我就在年8月做了手术切除了一颗，但是维持了两年，今年去做B超的时候，左乳其实又有了一颗。所以说乳腺纤维瘤并不是以为切掉了就万事大吉了，还有可能反复长，但是也有的人不用手术也能自己消失，我身边也有4,5个朋友是长了这种小结，但是有两个朋友的都消了，那么长这种东西，我们需要注意些什么呢?

　　首先就是在心情方面，不管是中医还是西医，都说了，乳房长这种东西，情绪和身体机能都有很大的因素，一方面是身体的免疫力下降，即身体虚弱;另一方面就是心情紧张、郁闷、焦虑等情绪波动大，导致郁结，血液不通畅，所以就结成了小肿块，所以女孩子就要懂得去排解自己的不良情绪，如果情绪紧张、工作或者学习压力大加上营养不良，那么这种肿块就会找上你。

　　再来说说饮食，导致这种乳房纤维瘤的是体内的激素不平衡，研究表明，每餐总是大鱼大肉、红酒咖啡还有比较经常吃蔬菜粗粮的女性更容易患上乳腺纤维瘤，因此，女性要养成荤素搭配、远离研究咖啡的好习惯。

　　生活习惯方面，其实身体上结这些小肿块，跟生活不规律也会有很大的关系，女性最重要的就是记得晚上不要熬夜工作、熬夜学习，要保证每天睡眠时长，还有就是要养成运动的习惯，运动能排毒、能调节内分泌，平衡激素水平，乳腺纤维瘤的源头没有了，便会降低惹上乳腺纤维瘤的几率了。

　　自我保养方面，乳腺纤维瘤的女性在每个经期前可能会胀痛，但是就算痛也要多自己按摩乳房的穴位，让血液通畅，还有乳腺在脚上也有反射区，还有一些关于乳腺的常识，都需要宝宝们多学习，只有动动手就能换来健康!

　　检查方面，女性要多 　　

　　治疗方面，不必要选择手术的可以通过外用中药治疗，这个我个人比较推荐康韵茹贝源，是外用涂抹的，茹贝源的主要成分包含姜根油、芍药、香附、当归、黄苓、月见草等中药草本。具有通经活络，活血化淤，消肿止痛，软坚散结的功效。而且使用过程中没有什么不良反应，效果也很不错!

　　但是如果是有突然迅速长大，迅速变大，此时为了防止病情恶化，对乳房造成更大的伤害，应及时手术;还有一种就是超过了45岁的患者，就更要警惕了，因为45-55岁是乳腺癌的高发期，要排除癌的可能性。但具体的宝宝们要积极配合医生，因为本人不是专业的。