1、＂虚＂的感觉是怎么样？

“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官机能就开始下降，我们体质就是这样开始变“虚”。

2、＂寒”的感觉是怎么样？

“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣；晚上睡觉不注意盖被子；经常吹空调；冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

3、＂湿＂气的感觉怎么样?

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”②前胸的＂膻中穴＂③肚脐部位的“神阙穴”④腰部的“命门穴”⑤脚底的“涌泉穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状；“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之。

4、＂凝＂的感觉怎么样?当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。

5、＂淤＂的感觉怎么样?＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏过程中痧点全是黑，紫色的。

6、＂阻塞＂的感觉怎么样?＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样。

7、＂瘤＂的感觉怎么样?长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病。

8、＂癌＂的感觉怎么样?

是个很恐怖的事情，那就不要等了。为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等！最简单的补血法——晚上泡脚，脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

一、什么是炎症肿瘤癌症？

简单而言，受损发炎肿大的细胞会继续感染周围的正常细胞，让受伤的细胞越来越多并累积在一起，堆积成硬块，这就是我们所称的“肿瘤”；也就是说，肿瘤是由受损发炎肿大的细胞累积在一起的一团损坏细胞，其实是我们自己的细胞！当血液不能充分地供应肿瘤养分时，肿瘤为了生存下去，就会开始异变叛变、出轨，脱离我们身体60兆个细胞的大家庭，自立门户，开始制造出酶素及增生新血管，不再受定时的生死机健控制，自己可以不停地繁殖生存下去，并同我们60兆个细胞争食血管送来的营养，也开始来分化吃掉我们的肌肉，提供给肿瘤细胞的需求，并释放肿瘤种子和毒素进入血液中，让血液送到别的地方。这个能自己制造酶素及新血管的肿瘤，开始会不停地吃掉我们的肌肉和吸取我们的营养，这就是癌肿瘤！因为我们自己的酶素及新血管，这癌肿瘤就生长的更快，甚至转移！这癌肿瘤自己制造出来的酶素称为“毒曲菌素”(malignin),而自己制造出来的血管称为“血管增生”（angiogenesis），所以这肿瘤也称为“恶性肿瘤”，即“癌肿瘤”或“恶性癌”（malignantcancer）。现在大家应该已经可以分辨出肿瘤和癌肿瘤的不同，也知道肿瘤并不可怕，因为是属于自己的细胞，收到太毒的血液毒害而变成肿瘤，不值的我们大惊小怪、如此地害怕！

人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态，过多的毒素会使它们超负荷运转也不能完成任务；某一系统的衰弱也会使机体排毒不畅。因此人体自身排毒受各种因素的影响能力是有限的，必须靠外力帮助解决。

毒素在脸上，叫痘痘，叫斑；在嘴里叫口臭；在肠道，叫便秘；在肝脏，叫脂肪肝；在生殖系统，叫内分泌不调....

血管堵了~~~叫微循环障碍！堵在心脏~~叫梗，堵在毛细血管~~叫瘤，堵在肝脏~~叫肿瘤，堵在子宫~~叫肌瘤，堵在乳腺~~叫增生，堵在甲状~~叫结节，堵在脸上~~叫痤疮，堵在皮肤上~~叫疙瘩，堵在腿上~~叫曲张，堵在粘膜~~叫囊肿，堵在颈子上面~~叫颈椎病。

二、毒素是什么？

毒素是农药化肥、重金属、食品添加剂、受污染的水和空气的统称。

我们身上主要有七大毒素。

1.自由基

机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来侵袭。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强大的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病等。众多权威研究表明，负离子能够消减自由基，减缓人体衰老，增强人体免疫力。

自由基与健康的关系：

2.胆固醇

胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造。它不仅身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料。胆固醇的长期大量摄入会使得血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。

胆固醇过高主要有两方面原因：吃过多含高胆固醇的食物，比如心、肝脏等动物内脏，人体无法消耗代谢，就会引起胆固醇偏高；阻塞性黄疸，导致胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进，增加了游离型胆固醇。

3.宿便

宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3～5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导感冒、头疼、气喘、发热乃至高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等各种疾病产生，严重危害人体健康。因此良好的排泄，是健康长寿的法宝。宿便的产生主要是由疲劳、紧张、吃太多或其他生理原因，导致人体出现代谢功能失调、内分泌絮乱，从而使得废物在人体内长期停留。

4.脂质沉积

现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，使各器官供养不足，引起脑栓塞等疾病。

5.尿酸

尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节，从而引发急性炎症。细胞夜以继日地不断进行新陈代谢，老死的细胞和含嘌呤多的食物分解后就形成尿酸，当血液尿酸上升，与钠结合，即形成尿酸盐结晶，即所谓痛风。喝酒、大鱼大肉都会造成尿酸过高。

6.乳酸

人处于疲劳状况会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。

7.水毒与淤血

水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。淤血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常和水肿，淤血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。

我们身体里总是无法避免地会产生这些毒素，导致各种疾病的发生，所以及时清理这些毒素非常重要。如今是一个饱食时代，大量高脂肪、高热量、高胆固醇的食物摄入身体，使我们的身体不得不时刻不停的工作来消化食物分解体内的大量毒素，但是因为很多人的身体已经过度劳累，不堪重负了，所以就很难将所有毒素排出。

三、为什么推广有机食疗？

我们食物中的毒素都是以正常人的排毒功能来设定的，比如说一个人的脏腑功能可以分解代谢掉10滴毒素，国家往往规定不得超过7滴，有些企业做得更好一些，只残留了5滴。对一般人来说已经很安全的了，但是对我们的特殊群体来说，她们身体非常弱了，她们自身排毒功能可能只能分解3滴毒素，所以留有5滴毒素的食物对她们来说也是有很大伤害的；亚健康人群相对也弱，可能只能分解5滴毒素，所以留有5滴毒素的食物对她们来说已经达到极限。所以，特殊群体最好吃有机食物，把毒素减少到最低限度。

四、晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚---热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。白芍、益母草、当归→痛经→

痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

泡脚时：上半身不出汗，下身出汗→肾寒；

上身发热，下半身不出汗→气虚。

膀胱经拔火罐，刮痧，推拿都可以。

参考文献：

1、《有机让生活更美好》

2、《与身体讲和》

3、《让食物与运动成为你的健康良药》

4、九辰堂健康管理

后续说明：服用亚麻籽油、酵素、小麦苗粉、大麦苗粉和生食等，结合艾灸和导引(排寒湿)，亚健康或疾病以得到明显改善：三高人群、心脑血管、肿瘤癌症、增强免疫、糖尿病、脂肪肝、皮肤病、鼻炎胃炎肺炎溃疡、关节炎风湿、便秘、妇科儿科、慢性病和过敏痘痘等。最好的医生是自己，最好的药品是食物，医院是厨房。

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