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1、服用养身补品 许多爱美的女性常常喜欢用口服液养生，比如蜂胶，蜂王浆等等，而市场上这些保健产品往往有大量的激素，容易产生刺激性的影响。如果经常服用，影响雌激素水平，出现乳腺功能失调的障碍，导致乳腺增生或乳腺癌等疾病。2、饮食不合理 很多女性不注意饮食的调节，经常摄入高脂肪的食物，比如巧克力等等，这些都有可能会影响卵巢的功能，导致雌性激素分泌失调，引发乳腺上皮细胞的异常症状，形成乳腺增生的反应。这个时候要注意及时控制饮食习惯，不要吃高脂肪高热量的食物，要以清淡的饮食为主，比如蔬菜水果等等。3、精神因素、情绪 如果女性的精神太过紧张或者是情绪失控，经常处于压抑的状态，都含有可能导致乳腺增生的症状。从中医的角度上解释，是因为人体长期郁闷，压抑烦躁的心理，导致肝气不顺畅，引发乳腺堵塞，乳腺增生等等问题。这些不良的精神因素持续时间越长，乳腺增生症状往往会越明显。教大家手感触摸如何分辨乳腺疾病：??1.乳腺增生：颗粒、条索、结块状。??2.小叶增生：经期前会变大、摸上去有疼痛感、经期过后就不疼啦。??3.乳腺囊肿：水性、水泡样，摸上去软软的，有点像摸到指腹的感觉。??4.乳腺纤维瘤：黄豆似的，质地硬，无痛感，会滑动。??5.钙化的胸部：像石头一样硬；乳腺癌的前期症状（医院做进一步检查）。??6.淋巴结肿大：腋下凸起，有结块，颜色发黑。??7.乳腺癌：乳头内陷，有橘皮，摸起有肿块但是不会痛的，甚至会有血样的分泌物！ |
